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Les fêtes : le terrain glissant où les conflits explosent – comment les prévenir

Conflits de couple pendant les fêtes de fin d’année – tensions et prévention avant une séparation
Chaque année, c’est souvent le même scénario qui se répète. Un mois de décembre sous tension, où tout le monde tente de faire bonne figure. Un mois qui exige plus qu’il ne donne. Et pour de nombreux couples déjà fragilisés, cette période devient le déclencheur silencieux d’une séparation qui, elle, surviendra en janvier.
Derrière les guirlandes et les sourires de circonstance, le décor est souvent plus douloureux qu’il n’y paraît. Les repas interminables, les non-dits, les remarques ironiques (souvent alimentées par quelques verres), les familles élargies à contenter dans un véritable marathon logistique, les traditions à maintenir à tout prix, les attentes irréalistes, les comparaisons implicites entre les rôles de chacun, les souvenirs d’enfance projetés sur ses propres enfants… La charge est immense.
Et si tout cela ne tenait qu’à l’organisation, ce serait simple. Mais non. Le cœur du problème est ailleurs : il réside dans ce qu’on essaie de dissimuler.

Une famille réunie mais désunie

Décembre agit comme un révélateur. On ne s’entend plus, mais il faut faire semblant. On n’en peut plus, mais il faut tenir. On se dispute à voix basse dans la cuisine, on s’évite dans le salon, on garde les apparences pour les enfants et les proches, même si tout le monde sent que quelque chose ne va pas. Cette tension larvée, ce climat saturé émotionnellement, devient difficile à contenir.
Et tout cela, souvent, déborde en janvier. Parce qu’il n’y a plus l’excuse des fêtes. Parce que le masque est devenu trop lourd à porter. Parce que chacun reprend sa place dans un quotidien qui ne fonctionne plus. Janvier devient alors le mois du trop-plein.

Pourquoi ça explose après les fêtes ?

Parce que la pression monte pendant des semaines, sans qu’aucun espace de respiration ne soit prévu. Parce que décembre n’est pas seulement chargé de décorations : il est aussi chargé de non-dits, de frustrations accumulées, de fatigue physique et mentale, d’un trop-plein d’obligations, de dépenses, de compromis qui n’en sont plus.
Les fêtes deviennent le théâtre d’un affrontement latent. On fait bonne figure, mais à l’intérieur, la lassitude est immense. Le cerveau est en surcharge, l’émotionnel déborde. Et dans ce brouillard, même les couples les plus volontaires peinent à se retrouver.

Ce n’est pas une fatalité : quelques pistes pour éviter l’explosion

Ce n’est pas le mois de décembre qui provoque les séparations. C’est l’absence d’anticipation, de prise de recul, de cadre. Ce sont les attentes irréalistes : de l’autre, de soi-même, de cette fête parfaite qui réparerait tout. Alors comment faire autrement ?
Redéfinir les priorités. Il n’est pas nécessaire de tout faire. Ce n’est pas le moment de prouver quoi que ce soit.
Limiter les obligations sociales. Dire non est une forme de protection. Vous n’avez pas à multiplier les allers-retours pour satisfaire tout le monde.
Créer des moments off. Des bulles de calme, sans discussion logistique, sans mise en scène. Une marche, un moment seul, un temps sans performance.
Observer plutôt que réagir. Il ne s’agit pas d’éviter les tensions à tout prix, mais de les voir comme des signaux. Ce que vous ressentez est précieux.
Accepter que ce ne sera peut-être pas parfait. Et que cette imperfection peut être un vrai soulagement.

Une période charnière à vivre autrement

Décembre n’est pas qu’un mois de fin d’année. C’est une période de cristallisation. Ce qui n’a pas été dit, pas été réglé, pas été entendu… tout ressort. Et parfois, ce que l’on ressent est le début d’un basculement.
Il est possible de prendre du recul et de la faire sereinement pour passer de bonnes fêtes, de profiter des enfants, de sa famille, ses proches, et d’attendre janvier pour s’interroger plus en profondeur.
Pour aller plus loin : chaque année, janvier devient la première grande saison des séparations. Je vous explique pourquoi, et comment l’anticiper dans cet article de fond : Janvier, 1ère saison annuelle du divorce et de la séparation