Dictionnaire · Sandrine Mercy
Comprendre son divorce, sa séparation140 situations de A à Z pour mieux traverser l'épreuve et reprendre sa vie en main
« Comprendre son divorce, sa séparation » est un dictionnaire de 140 fiches, d'« Abandon » à « Zone de confort », écrit par Sandrine Mercy, première coach divorce certifiée CDC® en Europe francophone. Chaque fiche explique une situation vécue pendant une séparation et ce qu'elle implique, puis propose une piste concrète pour avancer.
En une minute
L'autrice présente le dictionnaire
Dans cette vidéo, Sandrine Mercy part des mots qui tournent en boucle pendant une séparation et des questions qui reviennent le soir sans réponse. Elle présente un livre construit sur un principe simple : un souci, un mot, une fiche, que l'on ouvre le jour où la question se pose pour comprendre ce qui se joue et repartir avec une piste concrète.
Lire la transcription de la vidéo
Il y a des mots qui tournent en boucle quand on se sépare. Procédure. Chantage. Garde. Manipulation. Culpabilité. Les enfants.
Et le soir, ces questions qui reviennent sans réponse : Est-ce que je fais bien ? Est-ce que j'ai le droit de faire telle chose ? Est-ce que ça va m'être préjudiciable ? Est-ce que c'est normal, ce que je ressens ?
Ces cogitations-là, je les entends depuis plus de dix ans. Elles épuisent, parce qu'on ne sait pas à quoi se raccrocher. C'est pour ça que j'ai écrit « Comprendre son divorce, sa séparation ». 140 fiches, une par mot, une par situation.
Le principe est simple. Un souci, un mot, une solution. Le jour où quelque chose vous préoccupe, vous ouvrez la fiche qui lui correspond. Vous comprenez ce qui se joue. Vous voyez ce que cela implique pour vous et surtout, vous repartez avec une piste concrète pour le dépasser.
Ce n'est pas un livre qu'on lit d'une traite. C'est un livre qu'on garde près de soi, pour le quotidien, pour cesser de ruminer et retrouver du calme intérieur et des solutions à ces difficultés, pour pouvoir les traverser.
Il vient de paraître. Il est disponible sur Amazon.
Pour qui
À qui s’adresse ce livre
Quand une question vous occupe
Un mot, une situation ou une inquiétude revient sans cesse. Vous voulez comprendre ce qui se joue sans avoir à lire un ouvrage entier.
Pendant la procédure
Des termes comme médiation, mesures provisoires ou prestation compensatoire entrent dans votre quotidien. Vous cherchez à comprendre ce qu'ils représentent pour vous, au-delà du dossier.
Pour les jours difficiles
Vous traversez des nuits d'insomnie, des périodes de rumination ou de fatigue. Vous souhaitez des repères simples, à portée de main.
En tant que parent
Coparentalité, convention parentale, questions des enfants : ces sujets font partie de votre vie. Vous voulez les aborder avec des mots justes.
Sommaire
Ce que vous y trouverez
Les mots sont classés de A à Z. Chaque fiche occupe une page, avec en regard une page libre pour vos notes.
Comment se lit une fiche
- Comprendre ce qui se joueLa fiche décrit la situation et explique pourquoi elle est si difficile à vivre.
- Voir ce que cela implique pour vousElle précise les conséquences concrètes dans votre quotidien et dans vos décisions.
- Repartir avec une pisteElle se termine par une piste concrète pour avancer, à votre rythme.
Les 140 fiches, d’Abandon à Zone de confort
A
B
- Bataille
- Belle-famille
- Bien divorcer
- Bilan
- Blessure
- Bruit mental
C
- Carrière
- Charge mentale
- Coach divorce
- Cohabitation forcée
- Colère
- Communication
- Comparaison
- Comportements compulsifs
- Confiance en soi
- Conflit
- Contribution à l'entretien de l'enfant
- Contrôle
- Contrôle coercitif
- Convention parentale
- Coparentalité
- Corps
- Culpabilité
D
- Décision
- Déménagement
- Déni
- Dépendance
- Dépression
- Deuil
- Dignité
- Divorce
- Doute
E
- Émotion
- Énergie
- Enfants
- Entourage
- Épuisement
- Équipe gagnante
- Estime de soi
- Ex-conjoint
F
- Famille
- Fatigue
- Fausse croyance
- Finances
- Fratrie
- Futur
G
- Gestion du quotidien
H
- Habitudes
- Honte
- Hypervigilance
I
- Identité
- Incertitude
- Indemnité d'occupation
- Injustice
- Insomnie
- Isolement
J
- Jalousie
- Jugement
K
- Kafkaïen
L
- Liberté
- Logement
- Loyauté
M
- Maison
- Manipulation
- Manque
- Médiation
- Mensonge
- Mesures provisoires
- Modes amiables
N
- Négociation
- Nostalgie
- Notaire
- Nouveau partenaire
O
- Organisation
- Oubli
P
- PACS
- Pardon
- Parentalité
- Passé
- Pension de secours
- Perte
- Peur(s)
- Plan d'action
- Pleurs
- Pourquoi
- Prestation compensatoire
- Procédure
- Procrastination
- Profil psychologique particulier
- Projection
- Projet de vie
- Protocole de survie
Q
- Questions (des enfants)
- Quotidien
R
- Reconstruction
- Regret
- Relogement
- Rencontre
- Repères
- Repositionnement
- Réseaux sociaux
- Résidence
- Responsabilité
- Rumination
- Rupture
S
- Sécurité
- Séparation
- Sidération
- Solitude
- Stabilité
- Stratégie
T
- Temps
- Tourner la page
- Trahison
- Transition
- Traumatisme
- Travail
- Tristesse
U
- Urgence
- Usure
V
- Valeurs
- Vide
- Vie sociale
- Violences conjugales
- Vulnérabilité
W
- Week-end
Z
- Zone de confort
Les mots soulignés renvoient à un article du blog sur le même sujet.
Le cadre
Ce que ce livre ne fait pas
« Comprendre son divorce, sa séparation » ne remplace ni l'avocat ni le médiateur et ne donne aucun conseil juridique, même lorsqu'une fiche porte un terme de la procédure. Il ne remplace pas davantage un suivi médical ou psychologique.
Il ne décide rien à votre place. Il vous aide à comprendre ce que vous vivez et à repérer une piste pour avancer, à votre rythme.
Disponible en broché, 19,94 €Commande et livraison assurées par Amazon. Les premiers avis de lecteurs seront publiés ici.
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Questions fréquentes
Faut-il lire le livre dans l'ordre ?
Non. Les 140 fiches sont classées de A à Z et chacune se lit indépendamment. Le livre est conçu pour être ouvert à la fiche qui correspond à la question du moment.
Les fiches liées à la procédure remplacent-elles un avocat ?
Non. Certaines fiches portent des termes de la procédure, comme médiation ou mesures provisoires. Elles expliquent ce que ces situations représentent dans votre vie et ne donnent aucun conseil juridique.
Le livre concerne-t-il aussi les couples non mariés ?
Oui. Le livre traite du divorce comme de la séparation et comporte notamment une fiche consacrée au PACS.
Où se procurer le livre ?
« Comprendre son divorce, sa séparation » est disponible en broché sur Amazon, qui en assure la commande et la livraison.
Comment s'articule-t-il avec les autres livres de l'autrice ?
« Guérir de son divorce, de sa séparation » propose une méthode suivie, « Le guide des parents qui divorcent, se séparent » est consacré aux enfants. « Comprendre son divorce, sa séparation » les complète par une entrée mot à mot. Les trois ouvrages peuvent se lire séparément.
Un mot peut éclairer une situation. Un premier échange permet d'y voir clair dans la vôtre.
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