Peut-être cherchez-vous à savoir si votre couple est arrivé au bout, sans oser encore le formuler. Peut-être la décision est-elle prise et ne savez-vous pas par quoi commencer. Peut-être enfin la séparation est-elle derrière vous, et vous vous demandez pourquoi elle pèse encore autant.
Ces quatre-vingts articles sont nés de plus de dix années d’accompagnement de personnes en cours de divorce ou de séparation. Ils ne remplacent pas votre avocat, qui vous conseille sur le droit. Ils traitent de tout le reste : décider en connaissance de cause, traverser la procédure sans y laisser vos forces, trouver les mots justes pour vos enfants, construire une coparentalité qui tienne, réorganiser un budget et une vie quotidienne, puis vous reconstruire à votre rythme.
Je suis Sandrine Mercy, coach divorce certifiée CDC® et coach parentale, première en Europe francophone. Ce que vous lirez ici vient de ce que j’ai vu fonctionner sur le terrain autant que de ce que j’ai vu échouer.
Les articles sont classés selon les étapes d’une séparation. Allez directement à celle où vous en êtes.
Décider de se séparer
Avant la décision viennent le doute, la fatigue et la crainte de se tromper. Ces articles ne vous diront pas quoi faire : ils vous aident à distinguer ce qui relève d’une traversée difficile de ce qui relève d’une fin.
J’ai peur de me tromper en divorçant : comment distinguer la fatigue du couple de la fin d’une relation
Quand votre ex ne vous parle plus et qu’Il vous épuise encore
conflit conjugal : quand tout s’enflammeVoir les 7 autres articles
Décembre, le mois silencieux où tout se prépare : pourquoi janvier est le mois des séparations
Quelle est la meilleure façon de divorcer, se séparer ?
Et si le divorce du futur était déjà en marche ?
Qu’est-ce qu’un divorce, une séparation ?
Qu’est-ce qu’un couple ?
Janvier : 1ère saison annuelle du divorce, de la séparation
10 questions à se poser pour décider de divorcerSe préparer
Une séparation mal préparée coûte du temps, de l’argent et beaucoup d’énergie. Ces articles traitent de ce qui se joue avant et pendant la procédure, et que personne ne vous explique.
Comment décider de divorcer : les 10 questions à se poser avant de franchir le pas
Pension alimentaire : ce que le juge regarde vraiment pour fixer le montant — et comment se préparer avant l’audience
Comment préparer une audience au JAF : ce que votre avocat ne vous apprend pas à faireVoir les 9 autres articles
Combien de temps dure un divorce — et pourquoi le vôtre risque de durer plus longtemps que prévu
Votre avocat divorce vous conseille sur le droit. Qui vous conseille sur le reste ?
les imprévus du quotidien qu’on sous-estime toujours quand on se sépare
Le vrai coût d’un divorce mal préparé
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Divorce et séparation : l’erreur qui vous coûte plus que vous ne l’imaginez
La procédure de divorce : une étape importante mais pas la seule
Une séparation réussie est une séparation organisée
Divorce : construisez votre équipe gagnanteComprendre la procédure
Votre avocat vous conseille sur le droit. Ces articles couvrent le reste : le déroulé, les audiences, les délais et les interlocuteurs.
Qu’est-ce qu’un coach divorce certifié CDC® — et en quoi est-il différent d’un avocat, d’un psychologue et d’un coach de vie ?
Conseiller divorce : ce qu’il peut vraiment faire pour vous — et ce qu’il ne fera pas
Divorce-Séparation : quelles sont les 1ères erreurs ?Voir les 6 autres articles
Traverser les émotions
La colère, la culpabilité, la peur et l’épuisement ne sont pas des faiblesses. Ce sont les réactions ordinaires d’une personne qui traverse l’un des bouleversements les plus difficiles d’une vie d’adulte.
Comment mettre la douleur du divorce, de la séparation à distance
Les fêtes : le terrain glissant où les conflits explosent – comment les prévenir
Divorce et charge mentale : un impact sous-estiméVoir les 8 autres articles
Pourquoi le divorce est un traumatisme, pas une simple épreuve
Pourquoi une séparation est si douloureuse ? Et si c’était semblable à un sevrage de cocaïne ?
Divorce, séparation : est-il possible de ne plus être la victime, le sauveur ou le coupable ?
pourquoi choisir une séparation sans guerre est un acte de courage
Quand le divorce, la séparation se transforme en champ de bataille
Culpabilité et divorce : comprendre et surmonter ce sentiment pour avancer
Vous souhaiter une bonne année 2021 serait incorrect
Gérez vos émotionsProtéger ses enfants
Ce n’est pas la séparation qui abîme les enfants, c’est la façon dont elle se déroule. Ces articles portent sur les mots à employer, la coparentalité et les situations qui se compliquent.
Comment annoncer le divorce à ses enfants selon leur âge : ce que tout parent doit savoir
Rentrée scolaire et séparation : entre crash test logistique et boussole éducative
Parler à ses enfants d’une séparation : ce que tout parent doit savoirVoir les 5 autres articles
Pourquoi vouloir « protéger les enfants à tout prix » peut aggraver le divorce, la séparation
Divorce – Séparation : La pire erreur que font les parents (et qui détruit leurs enfants)
Coparentalité toxique : et si c’était vous le problème ?
Refus d’un enfant de voir un parent ? Que faire ?
Divorce : quel impact pour les enfants ?L’argent et l’organisation
Le budget, la pension alimentaire, le logement et le quotidien à réorganiser. Des sujets concrets, souvent relégués derrière l’émotionnel, alors qu’ils déterminent votre marge de manœuvre.
Pension alimentaire : ce que le juge regarde vraiment pour fixer le montant — et comment se préparer avant l’audience
Divorce et dettes : comment et que faire ?
Divorce – séparation : comment utiliser votre carte bleue ?Voir les 2 autres articles
Se reconstruire
Après la séparation vient une période plus longue qu’on ne l’imagine. Ces articles traitent du temps que cela prend, de ce qui aide et de ce qui retarde.
Combien de temps pour se remettre d’un divorce ? La vraie réponse n’est pas un nombre de mois
Votre ex a un profil difficile : comment le reconnaître et vous préparer sans poser de diagnostic
Tout ce que vous devez savoir sur votre divorceVoir les 15 autres articles
Pourquoi votre divorce, votre séparation durent-ils éternellement ?
Pourquoi divorcer, se séparer est impossible à faire seul ?
la clé d’une séparation plus sereine : la créativité
Pourquoi le « divorce gris » est-il cause de plus de souffrance ?
ChatGPT votre nouveau coach divorce ?
Les 9 astuces de Marianne qui a réussi son divorce.
Les 9 étapes pour surmonter et réussir son divorce
6 fois plus de divorce après une rencontre en ligne
Le pouvoir de la gratitude
Pourquoi ai-je besoin de soutien pour surmonter ma séparation ?
4 clés pour surmonter les débuts de son divorce, sa séparation
Identifiez vos valeurs
Quelles sont vos qualités ?
Découvrez vos talents
Divorce : quel pouvoir a le sourire ?Le divorce en entreprise
Une séparation ne s’arrête pas à la porte du bureau. Ces articles s’adressent aux dirigeants et aux responsables des ressources humaines.
Divorce, séparation… Est-ce possible que votre entreprise soit à vos côtés ? Et comment ?
Un psy : suffisant pour accompagner vos collaborateurs en période de divorce ?
Divorce au travail : pourquoi les RH jouent un rôle clé pour soutenir les collaborateursVoir les 2 autres articles
Se faire accompagner
Deux articles précisent ce qu’apporte un accompagnement individuel. Le troisième revient sur la distinction reçue au Festival des Lys d’Or, catégorie Parentalité de l’UNICEF.
